草莓快速瘦身法

发布时间：2020-11-16 发布来源：本站

胖胖的女孩子在瘦身都想立刻见的效果，大多也因时间长看不到有一丝变化就放弃了，确实太可惜了。因此就有人研究了一些快速瘦身法，今天告诉大家的是草莓快速瘦身法，来看一下吧!

星期一：

早餐：草莓5颗切成小片，做草莓汉堡【210卡】

午餐：草莓5颗+肉松2汤匙+豆腐+玉米+红萝卜+淡酱油【115卡】

晚餐：草莓5颗+奇异果2个+果糖1匙+水煮蛋1个+蔬果沙拉【50克】

星期二：

早餐：草莓3颗+苹果1个+果汁，打成果泥【220卡】

午餐：草莓5颗+小黄瓜1条+豆腐1块+皮蛋1个【105卡】

晚餐：草莓5颗+干贝40克+糙米饭1碗+豆苗1把【220卡】

星期三：

午餐：草莓5颗+糙米饭半碗+水煮鸡肉+泡菜1碟【205卡】

晚餐：草莓5颗+干贝30克+香菇40克+茶叶蛋1个【250卡】

星期四：

早餐：草莓3颗切成碎粒+生蛋+少许橄榄油，快炒【250卡】

午餐：草莓5颗+蒟蒻+虾仁60克+果醋【110卡】

晚餐：草莓5颗+米线1小碗+卤蛋1个【250卡】

星期五：

早餐：草莓3颗+小黄瓜1条+沙拉1汤匙【180卡】

午餐：草莓5颗+菠菜100克+葱1根+猪肝【50克】

晚餐：草莓5颗+海带100克+乌龙面150克+鱼子酱+葱10克【180卡】

星期六：

早餐：草莓3颗切成小片+白豆腐1块+蘸甜醋【150卡】

午餐：草莓5颗+乌龙面100克+花椰菜20克+鲔鱼2片【170卡】

晚餐：草莓5颗+虾仁50克+蒟蒻60克+菠菜20克+果醋1匙【150卡】

星期天：

早餐：草莓3颗+青香蕉1根+果汁，搅拌【200卡】

午餐：草莓5颗+青菜+蒜末1/2匙+鸡腿1个【200卡】

晚餐：草莓5颗+猪肝160克+葱10克+土司面包2片+低盐酱油【240卡】

以上草莓瘦身内容会受到很多胖胖们，以及对自己有着完美要求的女性的喜欢吧!其实我们在瘦身时不可太心急的，情绪也是会影响身材的哦。今天的草莓快速瘦身法希望能帮到大家。