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“超级水果”守护青春与健康

发布时间:2020-11-17 发布来源:本站

吃水果好处多,但是吃什么水果最好你知道吗?黑加仑、蓝莓它们富含各种抗氧化物质,维生素和矿物质,具有抗衰老和增强免疫力、保护心脏等功效,简直就是水果界的“超级巨星”。

黑加仑

黑加仑算是超级水果排名第一。因为它不仅富含植物营养素、抗氧化物、人体必需脂肪酸和各种矿物质,还富含纤维、维生素C、B2、E、K和钙、铁、硒等物质。此外,它还含有一种强有力的抗氧化剂花青素,这种物质可以帮助预防关节炎和减少其它炎症的发生。多吃黑加仑还能有效预防心脏病,癌症,老人痴呆症,视功能问题和糖尿病等。

蓝莓

蓝莓也不亚于黑加仑,蓝莓富含纤维,维生素E、K和硒。我们体内有种叫自由基物质,它具有强氧化性,会引起慢性疾病及衰老效应。蓝莓含有的抗氧化物质能对抗自由基,从而起到抗衰老和提高免疫力的效果。除此之外,蓝莓还富含锰,锰对人体骨骼生长有很重要的作用。最后,蓝莓还能帮助预防癌症,心血管疾病和老人痴呆症等。

水果美味营养,我们的超级水果更是果中佳品。抗衰老、增强免疫力、保护心脏,让超级水果守卫我们的青春与健康吧!

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